Att Mariestad under drygt 20 matcher var söderettans starkaste lag var ingen slump. Bakom lagets fysiska hållbarhet och en målvaktssida i utveckling finns Jimmy Ekberg – fys- och målvaktstränare med ett tydligt uppdrag. Nu är han klar för ännu en säsong, och i en intervju berättar han nu om hur man håller ett lag skadefritt genom en lång säsong, vad som väntar i gymmet kommande vinter och vad han egentligen tror om nya målvakten Kimhann Hultgren.
Varför skrev du på för en säsong till?
– Det fanns inget att tveka på, jag vill vara med på resan. Det ska bli roligt att fortsätta på det vi börjat bygga. Det känns bra att få jobba med Karl och Filip (Helmersson och Thörnqvist, tränarduon) och att vi har en bra stomme vi får fortsätter jobba med.
Om du skulle beskriva hur spelarna klarade säsongen var fysiskt sett, hur låter det då?
– Jag ser det målet med fysträningen på två sätt: Det första är att vi som lag ska kunna prestera hela säsongen, och det tycker jag är godkänt då vi inte hade så mycket belastningsskador, våldsskador är en annan sak, man kan inte förebygga skott på foten eller smällar mot huvud till exempel. Den andra handlar om att spelarna ska bli bättre fysiskt med, och det är en pågående process som killarna sköter bra, sedan vill man givetvis utveckla det med.
Hur har upplägget för fysträningen sett ut?
– Vi har haft någon form av fysisk aktivitet före ispassen som regel, någon enstaka gång efter. Sedan har vi lite olika periodiseringen utifrån var vi är på säsongen, samt att det skiljt lite från individ till individ bland annat på hur mycket speltid de haft.
Är det individuell träning, eller har ni gruppträning?
– Jag har delat upp i fyra grupper som tar hänsyn till ålder, skadehistorik, speltid och vad fystester visat, då brukar det bli fyra grupper plus målvakter för sig. Så vissa tränare hårdare, andra lugnare och andra ska inte lyfta alls utan bara lyssna på kroppen, så det kommer vi fortsätta med.
Blir det några förändringar till kommande säsong, finns det något ni vill skruva på för att lyfta det ännu ett snäpp?
– Ja planen är att höja konditionsträningen lite med hjälp av isträningen. Sedan ska vi träna lite hårdare i gymmet med, då jag har mer info om spelarna över tid. Sedan sätter man en säsongsplanering, men spelschemat kan variera, man kan spela mer eller mindre tätt och resa lite olika mycket, så då får man anpassa hur det ser ut och hur spelarna mår. Där vet jag mer nu vad spelarna klarar och inte klarar utifrån att jag nu har mer erfarenhet av det nya serieupplägget.
Vad är din träningsfilsosofi?
– Att det du bygger upp i gymmet ska du få ut på isen. Det spelar ingen roll hur stark du är i gymmet om du inte kan få ut det på isen sedan. Så när som helst under säsongen ska du klara av belastningen du ställs inför. Sedan finns det många olika aspekter och det är individer som tar till sig träning olika, men målet är hållbarhet, att vi ska kunna vara på is hela tiden.
Hade ni många förslitningsskador under säsong?
– Nej det är egentligen bara en enda spelare som missat matcher på grund av överbelastningsskada. Så vi har varit väldigt förskonade, det handlar ju om att killarna gör jobbet. Sedan finns det alltid killar som kommer ha känningar, det hjälper inte med förändringar i träningen direkt, men i stort sett alla har varit spelbara hela tiden.
Du är inte bara fystränare, utan även målvaktstränare, hur bedriver du den träningen?
– Vi försöker köra så mycket målvaktsträning som möjligt, vi träffas på is 2-3 gånger i veckan. Vi går också igenom varje match gemensamt. Sedan skiljer det också lite från målvakt till målvakt. Sedan har jag en dialog med tränarna om vem som ska stå och så vidare, så vi har ett bra samarbete. Även på målvaktsträningen finns det två sidor: Dels ska de vinna matcher åt oss, dels ska vi utveckla dem individuellt och se till att de får sin bästa utveckling och att de mår bra och trivs bra både på och utanför isen.
Du var även med och scoutade nya målvakten Kimhann Hultgren, vad kan du berätta om honom?
– Det ska bli spännande att få hit honom tycker jag. Jag har haft en bra dialog med Malmös juniormålvaktstränare. Jag går mycket på hur han är som person och hur han ser på det också. Att se hur han kan passa in i laget och i staden. Han känner sig redo att ta steget upp på seniornivå.
Tror du han kan ge Selindh en match om målvaktsspaden?
– Det hoppas jag., Sedan är han en ung målvakt som ska ta steget från junior till senior, så han ska inte känna någon press, men visar han att han ska ha speltid ser det ju riktigt bra ut med två bra målvakter.
Vad ser du för potential i Lucas Selindh?
– Jag ser en väldigt hög potential i honom. Han kom in från tvåan med en enda seniornivå i sig och visar på träning och match att han är värd att satsa på. Han har alla kvaliteter för att hjälpa Mariestad uppåt i seriesystemet och även att själv gå uppåt. Sedan har vi kul tillsammans med, så jag ser fram emot en ny säsong.
Ja till sist: Hur taggad är du på en ny säsong?
Hur taggad som helst! Jag vill ha is imorgon, det behövs ingen semester. Men det känns som att alla är det.
Av Krister Holm
Asplöven
Boden
Borlänge
Enköping
Falu IF
Forshaga
Hudiksvall
Kalix
Kiruna IF
Lindlöven
Norrtälje IK
Piteå
Sollentuna
Strömsbro
Sundsvall
Surahammar
Vallentuna
Väsby IK
Wings
Örnsköldsvik
Boro/Vetlanda
Borås
Dalen
Grums
Grästorp
HC Vita Hästen
Hammers
Hanviken
Huddinge
Järfälla HC
Karlskrona HK
Kungälvs IK
Mariestad
Mjölby HC
Mörrum
Tingsryds AIF
Tranås
Troja/Ljungby
Tyringe
Västerviks IK
