Boden
Borlänge
Brödernas/Väsby
Clemensnäs
Enköping
Falu IF
Forshaga
Hudiksvall
Kalix
Kiruna IF
Lindlöven
Piteå
Sollentuna
Strömsbro
Sundsvall
Surahammar
Vallentuna
Wings
Örnsköldsvik
Borås
Dalen
Grums
Grästorp
HC Vita Hästen
Hammers
Hanviken
Huddinge
Järfälla HC
Karlskrona HK
Mariestad
Mjölby HC
Mörrum
Nyköping
Tingsryds AIF
Tranås
Tyringe
Visby Roma
Västerviks IKPeter Isgren har blivit en riktig trotjänare i Boisbåset vid det här laget. Idag blev det klart att det kommer bli en sjätte säsong för för den sympatiska asscoachen.
Hur känns det Peter att vara klar för en sjätte säsong?!
– Det känns naturligtvis bra att man får ett förnyat förtroende. Man är lite stolt, det är ens moderförening man får vara en del i och det känns givetvis bra.
Vad är det som gör att du trivs så bra att du stannar säsong efter säsong?
– Det är att det finns ett mål att försöka ta upp laget till allsvenskan. Calle tar alltid hit bra spelare med bra karaktärer, så är det också ett härligt lag och ledarteam med tränare, materialare, sjukvårdare och så vidare. Så det är en jättebra arbetsmiljö som jag trivs väldigt bra att jobba i.
På samma sätt som spelare utvecklas så inbillar jag mig att man gör det som tränare med. Vilka steg har du tagit?
– Man har alltid ett eget mål att driva sig själv att dom ansvarsområden man har ska man göra lite bättre varje år, få bättre kvalitet. Att göra allting noggrannare, det driver mig. Sedan är det svårt att avgöra om jag är en bättre tränare numer, betyg får andra sätta, men jag är noggrannare att alla övningar ska ha bäring till spelidén och att de har ett syfte mot spelidén hela tiden.
Du fick inför förra säsongen också ta över fysträningen. Hur tycker du att det funkat?
– Det har varit intressant och bra att man fått överblicken över hur man kan belasta killarna, man har koll på vad man gör på fysen och sedan kan man koppla det till isträningen sedan så det blir lagom belastning. Sedan får man mer tid med killarna, det är också en vinst som jag ser det. Vi har inte haft så många skitskador i år, alltså förslitningsskador, så jag tror det varit en hyfsat bra belastning under säsongen. Så jag tycker det har funkat bra.
Märkte ni någon skillnad i den fysiska statusen hos spelarna jämfört med föregående säsong?
– Förra året blev det avbrutet på slutet, och då är det svårt att mäta exakt. Men vi tog det steget vi ville ta, sedan gick det inte hela vägen denna gången tyvärr. Men det kändes som att vi orkade i matcherna. Sedan är det ständigt att man får utvärdera och kolla bakåt. Nu är vi inne i en ny säsong där vi får skruva på det lite till. Skruva på fysen och isen och allting för att driva det framåt, så allt blir lite bättre.
Vad skruvar ni på?
– Det är småsaker när det gäller spelidén till exempel. Sedan beror det på vad det kommer in för spelare, beroende på vad vi får in så får vi skruva på spelidén lite till kanske. Sedan vill man ju att vi ska bli bättre tränade både som lag och enskilt. Så det får man skruva vad det gäller kondition, styrka, power, speed, core och alla de där delarna. Vi försöker göra allting lite bättre och att de får återhämtning och så vidare.
Har du kört din egen grej vad gäller fysträning eller har du byggt på det som far och son Århäll har kört med tidigare?
– Man bygger vidare på den delen, sedan har man egna grejor också som man vill och tror på. Vi har också en tät kontakt jag och Appelgren hur vi ska driva träningen framåt under säsongen. Vi har också ”Maskot” i bakgrunden som är en mentor man kan bolla idéer med. Men alla tränare har sin grund att stå på, men vi har ett väldigt bra samarbete och kan diskutera fram hur vi ska träna.
Hur kör du fysträning?
– Vi tränare har diskuterat och kommit fram till att vi delar upp det i två block. Ett med ren hockeyfys, en del atleism. I filosofin bygger vi på agility, koordination, core, stabilitet, uthållighet, power, speed, explosiv styrka och maximal styrka. Så det är dom vi sedan fördelar ut och bygger fysen på. Ren styrketräning till exempel blir flera olika delar, uthållighet är en del, sedan gäller det att träna spänst och snabbhet. Så det finns många olika block i uppbyggnadsträningen under off ice för att bygga upp den fysiska plattformen, både för enskild spelare och för laget. När man sedan kliver in i säsongen med fysträningar, träningar, matcher och resor, så sliter det på kroppen. Då gäller det att ha byggt upp en plattform så man klarar av att man blir sliten under säsongen. Gör man det ordentligt så orkar man som lag att gå långt under säsongen. Sedan tror vi på att tränar vi dom här blocken så kommer det göra att vi minimerar skitskador som förslitning, ljumskskador och bristningar. Det gäller att bygga upp det under sommaren.
Jag pratade med spelare efter kvalserien som sa att de aldrig varit så trötta, det var ju också väldigt tätt matchande med matcher varannan dag…
– Ja desto mer vältränade vi blir, desto bättre blir vi mentalt för att klara av det täta matchandet och de långa resorna det kan bli under ett slutspel.
Hur upplever du att den fysiska statusen förändrats hos spelarna sedan du började som assisterande?
– Den utvecklingen vi märker är att vi klarar av att träna mer. Vi har kommit dit att vi nästan är uppe på max av det vi kan träna med dom förutsättningarna vi har. I en tidigare intervju så räknade Appelgren upp alla fys- och ispass vi kört. Det visar killarna att vi kan köra fys innan varje ispass, för sex år sedan var det två fyspass i veckan. Inför kommande säsong så fysar vi innan varje ispass. Även träningskulturen har det skruvats på, vi orkar träna mer. Sedan får man gå in på enskilda spelare om de är starkare eller har bättre kondition, det är svårt jämföra annars då det är olika spelare nu och då, men vi orkar ha fler pass.
Tränar ni bland dom hårdare?
– Jag tror nog att topplagen tränar precis lika hårt. Skillnaden som jag hoppas föreningen kommer jobba mot är att de ska få återhämtningen. Troja till exempel har eftermiddagsträning, det har inte vi. Det gör att de får mer tid för återhämtning. Det gäller att få alla bitar rätt: Träna hårt, äta rätt och vila smart för att få maximal utveckling hos en spelare.
Utöver fysträningen har du också huvudansvaret för isträningen med, stämmer det?
– Jo det kommer jag också ha. Det blir samma som förra säsongen att vi har samarbetet att Appelgren plockar fram vad vi ska träna på, så plockar jag fram övningarna som passar till det momentet. Det kommer vi inte ändra på, utan vi jobbar vidare på det.
Kan du utveckla det där lite?
– Då har man spelidén, sedan bygger all isträning på att alla övningar ska ha koppling till spelidén. Jobbar vi med spelvändningar så har man 7-8 övningar på ett ispass, och då ska alla dom ha en tydlig koppling till det momentet i spelidén. Spelarna ska se att det är en tydlig linje. Idag är det fokus spelvändningar, till exempel.
Om du ansvarar för fysträningen och isträningen så kan man ju undra vad ska du med dom andra tränarna till egentligen?
– Hahahaha! Det finns så mycket att göra som ska göras runt ett hockeylag så det finns jättemånga andra viktiga moment för att driva ett hockeylag, så den var elak! Det finns så många tårtbitar som Appelgren och Ronny och målvaktstränare och andra gör. Fysen och isträningen är två små bitar i tårtan.
Vem har ansvar för scouting av motståndare?
– Appelgren har en tydlig ansvarsfördelning när han är huvudtränare och oss assisterande under, så när alla tränare är klara så sätter han vad alla ska ansvara för och vad man förväntas leverera. När det gäller scouting så var det flera inblandade som skulle leverera olika saker till head coach, sedan tittade han givetvis också på motståndarna, och det är också han som ansvarar för vad som ska tas upp med spelarna sedan.
Vem ansvarar för samtal med spelare?
– Head coach är ansvarig för alla bitar egentligen, sedan väljer han att delegera vissa arbetsuppgifter, men det är han som ansvarar för det ytterst. Det är samma med fys och is egentligen, sedan har han delegerat ut det. Men samtal med spelare gör head coach.
Vid match, hur ser ansvaret ut där?
– Förra säsongen så ansvarade Ronny för att coacha forwards och Appelgren hade hand om backarna. Sedan har Appelgren huvuddelen av en matchdag, han har matchgenomgångarna och samtalen i periodpauser. Under matcherna är mitt ansvarsområde att titta på helheten, hur vi utför vår spelidé men också hålla koll på motståndarna och vad dom hittar på. Sedan märker dom andra tränarna saker med, det gäller att leverera det man ser till head coach så får han sedan avgöra vad han gör med informationen, om något ska ut till spelare till exempel.
Till sist: Hur tycker du att lagbygget ser ut?
– Calle håller på och jobbar stenhårt för att få ihop ett slagkraftigt lag. Nu gick vi till kvalserien och det är klart vi kommer jobba stenhårt för att ta oss dit igen. Sedan får vi se vad de sista spelarna blir, men de som skrivit på redan är bra karaktärer och spelare som kommer driva det framåt, Sedan gäller det att vara ödmjuka och jobba stenhårt med dagliga vanor och driva detta för att ta oss denna vägen igen. Det finns många bra motståndare så det krävs att vi får ihop gruppen och att samtliga sätter spelidén som kommer presenteras som främsta uppgift. Är vi ödmjuka inför uppgiften så ska vi vara med och kriga där uppe igen.
Av Krister Holm
